Bauchfett ist ein gefährlicher Krankmacher. Der Sportmediziner Ingo Froböse hat dem viszeralen Fett in seiner Neuerscheinung den Kampf angesagt.

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Um Abzunehmen spielt eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine entscheidende Rolle. Wie man den Stoffwechsel auf Trab hält, zeigt der Sportwissenschaftler Ingo Froböse in seinem Buch „Der Stoffwechsel-Kompass“. Schließlich hat ein gesunder Lebensstil nicht nur Auswirkungen auf die körperliche Erscheinung, sondern kann sich auch positiv auf die Gesundheit auswirken. Viszerales Fett, um Organe herum, kann zu weitreichenden Problemen führen. Der Sportmediziner Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich in seinem Buch „Anti-Bauchfett-Formel“ diesem Thema.

Ingo Froböse „Anti-Bauchfett-Formel“: Darum geht‘s im Buch

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Das Bauchfett kann zu schwerwiegenden Problemen im Körper führen, erklärt Sportmediziner Professor Ingo Froböse im NDR. Es gibt sowohl „gute“ als auch „schlechte“ Fette, wozu das Bauchfett gehört. Und nicht jeder Kampf gegen das Fett hilft, wie Froböse im Interview mit Ippen.Media verrät. Um dem Bauchfett Einhalt zu gebieten, hat der Sportwissenschaftler ein 30-Tages-Programm entwickelt, das für jeden einfach nachzumachen ist. Eine detaillierte Einführung in das Thema und Einleitung zum Trainingsablauf gehören ebenso dazu.

Ingo Froböse erklärt dir kurz und knapp, was es mit dem viszeralen Fett, das tief in der Bauchhöhle sitzt und die Organe umgibt, auf sich hat, welche Beschwerden es auslösen kann und warum seine Formel der beste Ansatz ist, um auch dieses innere Fett loszuwerden.

Gesund ernähren, gesund leben: Die zehn besten Ernährungsratgeber

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Was man noch tun kann, um gesund und fit zu bleiben und dass man gegen Fett nie kämpfen sollte, erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse im Interview mit Ippen.Media.

Den Kampf gegen das Fett wird man verlieren. Also kämpfe niemals gegen das Fett. Das ist die Hauptbotschaft. Und deswegen: Spare niemals zu viel Kalorien ein. Denn wer abnehmen will, muss essen. Und wer gesund leben will, muss auch essen. 

Das Buch ist ein erster Schritt, sich mit dem eigenen Wohlbefinden zu beschäftigen und dem Bauchfett Paroli zu bieten. Die richtige Ernährung und Bewegung können helfen, diesen zu reduzieren. Welche Lebensmittel Bauchfett begünstigen und welche Alternativen es gibt, finden Sie bei 24vita.de.

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Ingo Froböse: Über den Autor

Als ehemaliger Spitzensportler und aktueller Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln setzt sich Prof. Dr. Ingo Froböse engagiert für Gesundheitsthemen in verschiedenen Bereichen wie Gesellschaft, Bildung und Politik ein. Er ist nicht nur als Berater des Deutschen Bundestags in Präventionsfragen tätig, sondern auch als gefragter Redner und erfolgreicher Autor zahlreicher Bestseller im Bereich Gesundheit und Fitness. Froböse ist einer der meistgefragten Gesundheitsexperten in den Medien Deutschlands.

Wenn Sie sich für gesunde Ernährung interessieren, empfehlen wir Ihnen einen Blick in Tim Spectors „Die Wahrheit über unser Essen“. Ein Sachbuch, das mit vielen Mythen aufräumt. Auch die überarbeitete und erweiterte Ausgabe von „Der Ernährungskompass“ von Bas Kast ist einen Blick wert.

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