Depression erkennen: 10 Symptome machen den Unterschied

Vielfältige Anzeichen

Depression ist mehr als nur traurig sein – welche Symptome auf die psychische Erkrankung hindeuten

07.01.2025, 16:42 Uhr

Frau mit starrem Blick — Sich wie versteinert fühlen – so beschreiben Menschen mit einer Depression häufig ihren psychischen und körperlichen Zustand, laut der „Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention“. Häufig sind Depressionen von einer sehr gedrückten, niedergeschlagenen Stimmung begleitet, was als ein Hauptsymptom gilt. Einige Betroffene beschreiben auch ein Gefühl der inneren Leere und die Unfähigkeit, ihre eigenen Emotionen, einschließlich negativer Gefühle, wahrzunehmen.
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Mann am Fenster — Personen, die an Depressionen leiden, verlieren das Interesse an früher bedeutsamen Aktivitäten und Dingen. Hobbys, berufliche Tätigkeiten, Freizeitbeschäftigungen oder soziale Unternehmungen mit Familie und Freunden bereiten ihnen keine Freude mehr. Durch die „innere Leere“, wie es Betroffene häufig beschreiben, geht das Interesse an bisher wichtigen Dingen verloren. Freudlosigkeit und allgemeines Desinteresse sind das zweite mögliche Hauptsymptom einer Depression.
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Frau blickt in Spiegel — Ein vermindertes Selbstwertgefühl, wenig Selbstvertrauen, gepaart mit Gedanken wie „Ich bin schuld an allem“, macht sich bei vielen an einer Depression erkrankten Menschen bemerkbar. Betroffene wenden sich nicht selten von ihrem Umfeld ab, da sie annehmen, Familienmitgliedern, Freunden oder Kollegen zur Last zu fallen.
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Mann, der müde und erschöpft ist — Erschöpfung und Müdigkeit bestimmen zunehmend den Alltag. Während einer Depression fühlen sich Betroffene häufig im wahrsten Sinne antriebslos, was es ihnen schwer macht, sich zu motivieren. Gewohnte Tätigkeiten wie im Beruf und selbst einfache Alltagsaufgaben, beispielsweise Einkaufen oder Aufräumen können zur großen Herausforderung werden, schnell erschöpfen und manchmal sogar unerledigt bleiben. Auch das Treffen von Entscheidungen fällt schwer: Betroffene haben nicht mehr das Gefühl, das Richtige zu tun.
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Frau mit Gehirnnebel am Arbeitsplatz. — Konzentrationsschwierigkeiten und verminderte Aufmerksamkeit können auch auf eine Depression hindeuten. Betroffene können ihre Umgebung nicht mehr richtig wahrnehmen, vergessen kürzlich Gesagtes oder Geschehens, sodass nicht selten sie selbst oder das nähere Umfeld zunächst eine Alzheimer-Demenz in Betracht ziehen.
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Frau sitzt vor Suppenteller — Ältere Menschen können ebenfalls eine Depression entwickeln. Gründe und Ursachen sind auch hier vielfältig. So zeigt sich durch alle Altersgruppen, dass der Appetit und das Hungergefühl von Menschen, die unter einer psychischen Erkrankung leiden, sich verändert. Die Freude am Essen geht im wahrsten Sinne verloren. Die Folge ist dann nicht selten Gewichtsverlust. Es kann aber auch das Gegenteil eintreten und Betroffene entwickeln Heißhungerattacken.
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Frau liegt wach im Bett — Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben und sind nicht selten auch eine typische Begleiterscheinung von Depressionen. Menschen mit dieser psychischen Erkrankung finden häufig nicht in den Schlaf, können nicht durchschlafen oder wachen früh auf – hinzukommt dann in vielen Fällen eine Spirale aus negativen Gedanken und Sorgen.
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Frau, die verzweifelt weint — Menschen, die an einer Depression erkranken, durchlaufen Phasen der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit, insbesondere in Bezug auf ihre Zukunft. Die psychische Erkrankung wird zunehmend von dem starken Gefühl begleitet, aus der Situation nicht mehr herauszukommen.
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Mann fasst sich an die Stirn — Während einer Depression können Betroffene auch unter ausgeprägter innerer Unruhe leiden, wodurch es ihnen schwerfällt, sich zu entspannen. Sie fühlen sich getrieben und zeigen möglicherweise hyperaktive Verhaltensweisen wie ständiges Hin- und Hergehen. Andererseits kann es auch zu einer Verlangsamung von Bewegungen oder in der Sprache kommen.
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Mann blickt aus dem Fenster — „Was wäre, wenn ich einfach nicht mehr da wäre“ – solche oder ähnliche Gedanken holen Menschen mit einer Depression, gerade wenn sie schon ausgeprägt ist, immer wieder ein. Der Wunsch, einer als aussichtslos und ausweglos empfundenen Situation zu entkommen, bis hin zu Überlegungen, sich selbst Schaden zuzufügen, kommt mehr und mehr auf.
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VonNatalie Hull-Deichsel
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Eine schwere Erkrankung der Psyche kann vorliegen, wenn sich über zwei Wochen mindestens fünf Anzeichen bemerkbar machen. Zwei Hauptsymptome sind entscheidend.

Depressionen zählen zu den häufigsten und oft unterschätzten Erkrankungen. Rund acht bis zehn Prozent beziehungsweise circa fünf bis sechs Millionen der erwachsenen Deutschen im Alter von 18 bis 79 Jahren erkranken im Laufe eines Jahres an einer unipolaren oder anhaltenden depressiven Störung. Die Dunkelziffer ist vermutlich wesentlich höher. Auch immer mehr Kinder und Jugendliche werden aufgrund von psychischen Erkrankungen behandelt – die 15- bis 24-Jährigen am häufigsten wegen Depression – so das Statistische Bundesamt.

Die Erkrankung kann letztlich jeden Menschen in jedem Alter treffen: Kinder, ältere Personen sowie Berufstätige und Frauen während oder nach der Schwangerschaft. Depressionen können sich in verschiedenen Ausprägungen zeigen, von leichten Formen, die saisonal auftreten, bis hin zu schweren Depressionen, die von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und dem Wunsch, sich etwas anzutun, begleitet werden können, so die Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention.

Bei Frauen wird doppelt so häufig die Diagnose Depression gestellt, im Vergleich zu Männern. Auch die Symptome unterscheidet beide Geschlechter. Bekannt sind rund zehn Symptome, von denen zwei als Hauptsymptome gelten. Ein einfacher Zwei-Fragen-Test zur Depression kann wertvolle Hinweise geben, wann sich Menschen Hilfe suchen sollten.